Sportmed24.de - Sportmedizin für Alle!

Flieger


Indikationen:
Bei chronischen Rückenbeschwerden, nach Verletzungen der Wirbelsäule.
 

Wirkung:
Stärkung der Rumpfmuskulatur.
 

Material:
Gymnastikmatte / Airexmatte
 

Ausgangsstellung:
Vierfüßler
 

Ausführung:
Rechtes Bein waagerecht nach hinten und linken Arm waagerecht nach vorne strecken. Arm und Bein in minimalen, kleinen Bewegungen nach oben und unten bewegen. Übung mehrere Male im Wechsel Arm/Bein ausführen.


Allgemeine Hinweise:

© Bilder und Texte Sportmed24.
Die dargestellten Übungen sind nur ein kleine Auswahl möglicher präventiver und therapeutischer Maßnahmen. Sportmed24 weist ausdrücklich darauf hin, dass bei Verletzungen und Erkrankungen immer der behandelnde Arzt und Physiotherapeut die Übungsauswahl bestimmt und die Ausführung von Reha- und therapeutischen Maßnahmen von medizinischen Fachpersonal erklärt und überwacht werden muss. Das Informationsangebot rund um die persönliche Gesundheit dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die auf Sportmed24 zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen, einer Eigenmedikation oder von krankengymnastischer oder physiotherapeutischer Maßnahmen verwendet werden.

Weitere Physiotipps