Golferellenbogen (Epicondylitis medialis humeri)
Allgemeine Hinweise
Beim Golfer-Ellenbogen (auch bekannt als mediale Epicondylitis) handelt es sich um eine schmerzhafte Entzündung am Ansatz der Unterarm-Beugemuskulatur die bis in den Unterarm ausstrahlen kann. Typisch sind auch Ellenbogenschmerzen bei ausgestrecktem Arm, wenn das Handgelenk auf und ab bewegt wird. Die genaue Ursache eines Golfer-Ellenbogens ist nicht abschließend geklärt. Vieles spricht aber für eine mechanische also bewegungsbedingte Auslösung. Da im Golfsport häufiger die Diagnose anzutreffen ist spricht man vom Golfer-Ellenbogen. Vermutlich sind aber eher unsaubere Schlag- und Ausholbewegungen für die Überlastung verantwortlich. Daher wird Golfsport-Patienten auch immer eine Überprüfung der Technik empfohlen. Die Symptome kommen aber auch in anderen Bereichen und besonders im Arbeitsumfeld vor, wo besonders einseitige Arbeiten mit sich wiederholender Greif-Aktivität ausgeübt werden.
Was hilft, was kann man tun?
Die Behandlung des Golfer-Ellenbogens erfordert in der Regel den Einsatz von verschreibungspflichtigen nicht-steroidalen Antirheumatika (z.B. Diclofenac/Voltaren - NSAR) und bedarf einer längeren Ruhezeit, um die Verletzung nicht zu verschlimmern. Eine Therapie mit Eis-Packungen eignet sich hervorragend zur Linderung der Schmerzen im Akutfall.
Sobald sich die Ellenbogenschmerzen gelegt haben, kann unter Anleitung mit Muskelkraftübungen des Arms, Schulter undder Rumpfmuskulatur begonnen werden. Es ist wichtig, alle beteiligten Körperteile bzw. Regionen in den Muskelaufbau- und Koordinationsprozess einzubeziehen, da eine suboptimale Koordination und/oder Bewegungsfehler als Ursache für einen Golferellenbogen in fragen kommen.
Besonders im Frühstadium berichten Patienten von guten Ergebnissen mit Kompressions-Bändern (Ellenbogen-Bandagen). Sie helfen Belastungen im schmerzhaften Muskelansatz durch gezielten mechanisch Druck zu minimieren. Zur Ursachenbekämpfung gehört immer die kritische Auseinandersetzung mit sport- oder arbeitsplatzbedingten Bewegungsabläufen.
Allgemeine Anzeichen & Symptome des Golfer-Ellenbogens:
- Ellenbogenschmerzen an der Innenseite des Ellbogens
- Verstärkte Ellenbogenschmerzen beim Greifen oder Zupacken
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Medizinische und wissenschaftliche Beratung: Dr. med. Dr. disc. pol. Homayun Gharavi
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