Allgemeine Hinweise
Schmerzen an der Hüftvorderseite können durch eine Dehnung der Hüftbeugemuskulatur entstehen. Dabei ist der Muskel Iliopsoas am häufigsten betroffen. Die Iliopsoas Muskulatur besteht aus dem Muskulus iliacus und Muskulus psoas (major und minor). Die Iliopsoas Muskulatur sitzt tief im inneren Bindegewebsraum der Bauchhöhle vor dem Hüftgelenk. Ihre wichtigste Aufgabe besteht darin, die Hüfte zu beugen oder das Bein vor den Körper zu bringen. (z. B. Schuß beim Fußballspiel oder Tritt in den Boden). Zwischen der Sehne und dem Hüftgelenk liegt der Iliopsoas Schleimbeutel (ein kleiner flüssigkeitsgefüllter Gewebesack). Das so genannte Iliopsoas-Syndrom bezeichnet eine Reizung bzw. Entzündung der Sehne oder des Schleimbeutels.

Symptome
Menschen, die unter dem Iliopsoas-Syndrom leiden, haben meist Schmerzen im Lendenwirbelbereich, im unteren Bauchbereich (im Bereich des Blinddarms) in der Hüfte und Oberschenkelregion und berichten über eine gewisse Steifigkeit der Hüfte. Manchmal tritt auch ein Geräusch des Klickens und Klackens in der Hüfte auf.

Was hilft, was kann man tun?
Die Behandlung zielt darauf ab, zunächst die Schmerzen zu lindern (entzündungshemmende Schmerzmittel) und keinen Sport mehr zu treiben. In der akuten Schmerzphase eignen sich sehr gut Kühlkompressen (nicht direkt auf die Haut legen !). Sie wirken schmerzlindernd. Im Anschluß an die Akutphase wird mit Bewegungstraining und speziellen Dehnungsübungen begonnen, um die Muskulatur zu stärken. Hier ist eine begleitende physiotherapeutische Betreuung sehr wirkungsvoll. Zusätzlich, je nach Krankheitsbild, empfehlen sich wärmende und Kompressions-Shorts. Die gesamte Rehabilitationszeit kann 6 Wochen betragen.

Prävention
Da die Ursache häufig auf Überlastung oder falsche Bewegungsabläufe zurückzuführen ist, sollte auf ein gezieltes Aufwärmtraining mit intensivem Dehnen geachtet werden. Ruhe- und Erholungspausen sind ebenfalls wichtig. Im Training sollte auf dosierte und regelmäßige Belastung und keine Überbelastung geachtet werden.

Allgemeine Anzeichen & Symptome Iliopsoas-Syndrom:

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Medizinische und wissenschaftliche Beratung: Dr. med. Dr. disc. pol. Homayun Gharavi
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